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白领预防月经不调的方法

来源:东方医院     更新时间:2017-08-03    
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  白领预防月经不调的方法

  现代白领女性工作压力大,出现月经不调是很常见的事,但是一些白领并没有引起注意。专业医师提醒,月经不调与疾病、饮食不当、不良生活习惯有很大关系,如果不及早检查和治疗将会对健康造成更大的威胁。那么白领在日常生活中怎样预防月经不调呢?

  首先,避免超负荷工作。随着商品经济的发展,竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。这时候要注意合理休息,注意调节好时间。做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

  其次,不要盲目减肥。爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

  再次,戒烟戒酒很关键。女性抽烟酗酒对于她们的危害是更加的大。比男人大。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,失去自制力,更为重要的一点是,青年女性醉后极易遭到性骚扰,这是很危险的。

  最后,生活切忌抑郁寡欢。生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为:气伤心、怒伤肝,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览祖国大好河山,使心胸开阔,热爱生活。昆山哪家医院做人流好

  综上所述,是白领们预防月经不调需要注意的地方,平时工作压力再大也要注意协调,避免给自身健康带来危害。

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